FAQ — Questions Fréquentes

1. Je suis débutant, est-ce que les programmes sont faits pour moi ?

Au contraire, plus on est débutant, plus il est important d’être accompagné. Cela permet de poser de bonnes bases, de rester motivé et d’éviter les erreurs courantes.

2. Est-ce que je dois avoir une salle de sport ou du matériel spécifique ?

Il est possible de s’entraîner au poids de corps ou dans un street park. Pour plus de variété et d’efficacité, une salle de sport ou du matériel à la maison est recommandé.

3. Combien de temps avant de voir des résultats ?

Les premiers changements apparaissent souvent après 2 à 3 mois. Mais une vraie transformation saine et durable prend plusieurs mois, parfois jusqu’à 12 mois selon l’objectif.

4. Comment se passe le suivi ?

Selon vos préférences : téléphone, visio ou e-mail. Un point hebdomadaire est prévu pour assurer votre progression.
Retrouvez plus d’informations dans la description de l’offre sur mesure : Programmation sur mesure 6 semaines.

5. Est-ce que le coaching peut aussi se faire en présentiel ?

Oui, il est possible de réserver des séances en présentiel avec un coach, en plus de votre programmation en ligne.
Contact : contact@noba-sync.com

6. Pourquoi il n’y a pas de plan diététique fixe attribué ?

Nous privilégions l’éducation nutritionnelle et les diètes flexibles. Pour des objectifs spécifiques, nous travaillons avec des nutritionnistes sportifs afin d’adapter vos entraînements.

7. Est-ce que je peux répéter le même programme plusieurs fois ?

Le corps finit par s’habituer, même si on augmente les charges. Il est préférable d’adapter ou de renouveler régulièrement sa programmation pour continuer à progresser.
Contact : contact@noba-sync.com

8. Je ne sais pas par où commencer…

Pas de panique : vous pouvez nous contacter directement ou utiliser notre quiz pour trouver le programme le plus adapté à vos besoins.
Essayez notre quiz pour être guidé : Bien choisir son programme.

9. Je ne trouve pas d’offre qui me correspond…

Écrivez-nous, nous personnalisons nos offres en fonction de vos besoins et objectifs.
Contact : contact@noba-sync.com